Menu

Для слабовидящих

A- A A+

Структурные подразделения

Образование

Правовая информация

Лечение в Беларуси

Телефоны доверия

 

 

Инфаркт. Правила жизни

 атеросклеротическая бляшка, расположенная в стенке артерии, - развивается острый тромбоз. Реже к прекращению кровотока приводит выраженный спазм коронарной артерии. Что имеет место сочетание обоих механизмов.

Перенёсшим инфаркт миокарда, как правило, требуется изменить образ жизни.

  1. Отказаться от курения. У тех, кто смог избавиться от вредной привычки, через 2 года риск коронарной смерти на 36% ниже, чем у продолжающих дымить. Зачастую пациенты, испытавшие страх смерти, прошедшие отделение интенсивной терапии, бросают курить в одночасье, рассказывают врачу и друг другу, как легко удалось это сделать.
  2. Нормализовать вес. Индекс массы тела должен находится в пределах 20-25 кг/м2. Чтобы узнать свой показатель, надо вес( в килограммах) разделить на рост (в метрах), возведённый в квадрат.
  3. Правильно питаться. Отдавать предпочтение продуктам с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина. Есть много овощей, фруктов, зерновых, которые обеспечат организм витаминами, минеральными веществами, волокнами (Клетчаткой) и сложными углеводами. Регулярно употреблять разные овощи и фрукты. Вареных или свежих овощей нужно не менее 400г в день. Фруктов – минимум 400 г, или 5 порций в сутки. Одна порция- 1 яблоко/ 1 банан/1 апельсин/1 груша/2 киви/2 сливы/1 столовая ложка сухофруктов/1 большой ломтик ананаса или дыни/1 стакан сока.

Что касается молочных продуктов, следует брать обезжиренное молоко или творог, сыр с низким (20%) содержанием жира, йогурт, пахту.

Рыбу есть 2-3 раза в неделю. Из мясных продуктов выбирать тощее мясо без прожилок жира: индейка, курица, телятина, дичь, кролик, молодая баранина. С птицы снимать кожу. Животный жир желательно заменять растительным маслом (подсолнечным, кукурузным, оливковым, льняным, соевым).

Яиц есть не более 2 в неделю. Из орехов полезны грецкий и миндаль. Сахар употреблять в умеренных количествах, соли - до 5 г в сутки.

  1. Систематически тренироваться. Нагрузки умеренной интенсивности снижают общую смертность на 23% и внезапную смерть на 37% у больных, перенёсших инфаркт миокарда. Режим надо подбирать строго индивидуально, с учётом результатов теста с физической нагрузкой (тредмил -тест, велоэргометрия). Важно обследоваться и посоветоваться с врачом. Неадекватные физические нагрузки могут привести к развитию тяжёлых осложнений.

Следует выбирать привычные и доступные виды физической активности (ходьба, плавание, езда на велосипеде); двигаться с равномерной скоростью.

Очень хороша ходьба. Начинать следует с недолгих прогулок в умеренном темпе (до 90 шагов в минуту), постепенно увеличивая время до 40 минут с периодами ускорения по 2-3 минуты.

Заниматься надо умеренно, продолжительно и регулярно.

К физической активности относятся и бытовые нагрузки: ведение домашнего хозяйства, сезонная работа в сад или на огороде, подъём  по лестнице пешком, путь на службу и домой пешком.

Если пациент при проведении нагрузочного теста выполняет ступень мощностью 100Вт (600кг/м) в течение 1 минуты и более, то может не ограничивать сексуальную активность. Половую жизнь обычно разрешается возобновить через 1-1,5 месяца после инфаркта.

  1. Контролировать артериальное давление. Измерять после пребывания в состоянии покоя в течение 5 минут, первое время на обеих руках, потом на той, где давление выше.

Артериальное давление у человека, перенёсшего инфаркт миокарда, должно быть 130/80 мм рт. ст.

  1. Принимать назначенные врачом лекарства. Инфаркт миокарда – это острая форма хронического заболевания. К сожалению, даже при самом благоприятном исходе полного выздоровления не наступает. Таким пациентам одновременно назначают несколько препаратов различного механизма действия. Обычно придерживаются правил АВС (по первым буквам и в названии групп лекарственных средств).

Ацетилсалициловая кислота имеет свойство уменьшать образование сгустков крови в сердце и сосудах и является основой профилактики артериального тромбоза. Регулярный приём снижает риск развития повторного инфаркта миокарда в среднем на 23%. При непереносимости врач назначит другие препараты, препятствующие тромбообразованию.

Бета – блокаторы прерывают сигналы, которые организм посылают сердцу при физической нагрузке и эмоциональном стрессе. Они как бы ограждают от необходимости использовать большее количество кислорода, переводят его на «экономный режим» и тем самым сохраняют его работоспособность. Бета – блокаторы уменьшают риск внезапной смерти, повторного инфаркта миокарда и увеличивают продолжительность жизни больных, перенёсших инфаркт миокарда.

Статины снижают уровень холестерина в крови, безопасны при длительном применении, хорошо переносятся большинством больных, уменьшают риск атеросклеротических сердечно – сосудистых осложнений.

Врач – кардиолог Полоцкой центральной городской поликлиники Суворова Галина Станиславовна.

08.10.2019

Задать вопрос

Горячая линия

  Горячая линия 
+375(214)-42-56-47

  пн.-пт. 08.00-17.00
  обед 13.00-14.00

СОЦОПРОСЫ

Анкета по коррупции

Отзывы пациентов

Правовой портал

Электронное обращение

Ваше электронное обращение Вы можете направить на адрес электронной почты государственного учреждения здравоохранения «Полоцкая центральная городская больница» polotskhospital1@tut.by либо посредством электронной формы.