Menu

Для слабовидящих

A- A A+

Структурные подразделения

Образование

Правовая информация

Лечение в Беларуси

Телефоны доверия

 

 

КУРЕНИЕ И КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ!

Категория: Новости

Возникает вопрос: неужели не все осознают, какой вред организму наносит курение?

Курение признано одной из самых тяжёлых форм наркомании из-за физического и психофизического привыкания организма к табаку. Более того, курение табака по степени привыкания обошло даже такие тяжёлые наркотики, как героин и кокаин, и уступает лишь алкоголю. Средний курильщик делает около 200 затяжек в день. Каждая выкуренная сигарета сокращает долженствующую жизнь человека на 13- 15 минут.

Ни для кого не секрет, что курение вредно, все знают про «легкие курильщика», поговорим про более поверхностные, но такие часто игнорируемые «приметы курильщика»:

  1. ухудшается память;
  2. коричнево-желтый оттенок зубов, придающий особую «привлекательность» вашей улыбке;
  3. занятие физкультурой и спортом станут настоящей мукой (впоследствии даже такое простое движение, как ходьба, будет проблемой)
  4. сэкономите на одеколоне и духах, ибо запах сигарет замаскировать или «перебить» невозможно;
  5. огрубеет голос, состояние кожи ухудшится (начиная от цвета кожи, заканчивая ранними морщинами);
  6. возрастет вероятность заболевания раком легких, дыхательных путей, поджелудочной железы, мочевого пузыря, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, хроническими заболеваниями легких; у женщин – невынашивание беременности, рак шейки матки, наступление менопаузы в более раннем возрасте; у мужчин – нарушение потенции;
  7. в 65 раз повысится риск перехода к употреблению других наркотиков.
  8. период реабилитации после болезни будет дольше, чем у некурильщика.

Курение до тех пор является личным делом курильщика, его индивидуальной вредностью, правом свободы выбора, пока выдыхаемый им дым и/или дым тлеющей сигареты не вдыхают окружающие его люди. Нахождение же некурящего человека в течение 8 часов в закрытом помещении, где курят, равносильно для него 5 выкуренным сигаретам.

Избавиться от никотиновой зависимости можно, НО! никакое лечение не возымеет должного эффекта, если оно не будет подкреплено твердым желанием самого курильщика непременно избавиться от вредной привычки, прекратить наносить вред своему здоровью и укорачивать себе жизнь. Курить можно бросить в любое время – стоит только захотеть (да, даже если Вы «курите с 1 класса»).

Отказу от курения могут мешать и некоторые неправильные представления о том, что произойдет после прекращения курения. Одни боятся пополнеть (это, в основном, относится к женщинам). Однако нужно учесть следующие вещи.

Во-первых, полнеют в этом случае лишь немногие, генетически предрасположенные к полноте люди. Увеличение веса при этом, как правило, небольшое – около 2-4 кг.  Во-вторых, курение нарушает работу щитовидной железы, и чем больше курильщик тянет с отказом от сигареты, тем серьезнее будут у него проблемы с весом, причем основанные уже на необратимых нарушениях обмена веществ.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Первым делом постарайтесь ответить на вопрос: «Почему я вообще курю? Зачем мне это? Что оно мне даёт?» Честный ответ даст толчок к освобождению. Вы удивитесь, что чаще всего причиной является вовсе не удовольствие от вдыхания дыма (посмотрите на картинку и ответьте: мне действительно это нравится???).

Какой ваш основной аргумент отказа от табака? Беспокойство за своё здоровье и здоровье своих близких? Возможность заниматься спортом, бегать со своими детьми в парке без одышки? А, может, просто экономия денег?

 Найдите себе самый подходящий и держитесь за него. А в качестве хорошей поддержки – психотерапия, сочетающаяся с медикаментозным лечением (его назначает врач-нарколог), иглорефлексотерапия, гипнотерапия. Отличным подспорьем будет снижение уровня стресса, занятия спортом, нормализация сна, питания.

Помните: Кто, если не Вы, будет беречь своё здоровье? Никогда не поздно обратиться к специалистам, которые смогут Вам помочь. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Врач-хирург медико-санитарной части ОАО «Полоцк-Стекловолокно» Елена Ковалева

07.08.2020

Задать вопрос

Коронавирус

Горячая линия

  Горячая линия 
+375(214)-46-56-47

  пн.-пт. 08.00-17.00
  обед 13.00-14.00

СОЦОПРОСЫ

Анкета по коррупции

Отзывы пациентов

Правовой портал

Электронное обращение

Ваше электронное обращение Вы можете направить на адрес электронной почты государственного учреждения здравоохранения «Полоцкая центральная городская больница» polotskhospital1@tut.by либо посредством электронной формы.